Вы можете посетить наши тренировки по аквааэробике абсолютно бесплатно которые проходят:
Пятница - с 15:00 до 17:00
Суббота - с 11:00 до 16:00
Аквааэробика — это групповые занятия в бассейне или в море под динамичную музыку, когда участники повторяют движения за инструктором. Даже если вы не умеете плавать, то это не страшно, ведь тренировки проходят на таком уровне дна, где можно стоять. Отличительная особенность таких тренировок — это минимальная нагрузка на суставы, а тонус кожных покровов, наоборот, увеличивается.
Аквааэробика — отличный способ для борьбы с лишним весом, ведь за одно занятие можно израсходовать от 300 до 600 калорий. Эффект повышенных энергозатрат достигается за счет того, что, выполняя упражнения в воде, человек тратит силы не только на само движение, но и на преодоление естественного сопротивления воды. Плюс к этому такие занятия повышают метаболизм, который продолжает работать и по завершении занятий.
Дак в чем польза аквааэробики?
Аквааэробика практически не имеет противопоказаний для занятий. В процессе тренировки не происходит выработка молочной кислоты в мышцах, следовательно, после занятий они не будут болеть. Низкий уровень травматизма и нагрузки на суставы. Занятия повышают общий тонус организма.
Помимо этого, регулярные занятия аквааэробикой:
- повышают выносливость мышечного корсета;
- укрепляют сердечно-сосудистую систему и кровообращение;
- ускоряют обмен веществ, корректируют фигуру;
- повышают иммунитет и снимают напряжение;
- улучшают осанку;
- снижают уровень стресса и эмоционального напряжения.
Пятница - с 15:00 до 17:00
Суббота - с 11:00 до 16:00
Термальный комплекс дарит уникальную возможность совместить лечение и отдых. Оздоровительные программы наших тренеров отработаны годами и помогут значительно улучшить ваше самочувствие.