Пятница - 15:00 , 16:00, 17:00
Суббота - 11:00 , 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00
В летний период, при хорошей погоде, часть оздоравливающих тренировок будет проходить на свежем воздухе.
Время тренировок: пятница в 15.00 и суббота в 11.00.
Упражнения в воде – один из способов улучшить состояние своего тела, расслабиться и повысить настроение. Иногда люди отказываются от таких занятий лишь потому, что не умеют плавать. Это неправильно. Для отдельных видов водного спорта этот навык необязателен. Аквааэробика – один из них.
Упражнения могут выполнять как девушки и юноши, так и пенсионеры (если нет противопоказаний по здоровью). Водная гимнастика помогает справиться с целым комплексом проблем, независимо от возраста.
Женщины часто жалуются на недостатки фигуры, варикозное расширение вен, вялость, отсутствие энергии, плохой сон. За счет улучшения кровообращения лишняя жидкость постепенно выводится из организма. В результате снижается отечность, уходит целлюлит, избыток массы тела, омолаживается и подтягивается кожный покров. Силовые нагрузки ускоряют обмен веществ, укрепляют сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, повышают выносливость и иммунитет. Уходят мышечные зажимы, нервное напряжение, корректируется осанка.
Бесплатные занятия аквааэробикой в термальном комплексе «Акварель» разнообразят ваш отдых! Кроме того, что принесете огромную пользу своему организму, подкачаете мышцы, вы зарядитесь энергией и отличным настроением, оставите прекрасное ощущение от проведенного отдыха!
Дак в чем польза аквааэробики?
Аквааэробика практически не имеет противопоказаний для занятий. В процессе тренировки не происходит выработка молочной кислоты в мышцах, следовательно, после занятий они не будут болеть. Низкий уровень травматизма и нагрузки на суставы. Занятия повышают общий тонус организма.
Помимо этого, регулярные занятия аквааэробикой:
- повышают выносливость мышечного корсета;
- укрепляют сердечно-сосудистую систему и кровообращение;
- ускоряют обмен веществ, корректируют фигуру;
- повышают иммунитет и снимают напряжение;
- улучшают осанку;
- снижают уровень стресса и эмоционального напряжения.
Пятница - 15:00, 16:00, 17:00
Суббота - 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:0, 16:00
Термальный комплекс дарит уникальную возможность совместить лечение и отдых. Оздоровительные программы наших тренеров отработаны годами и помогут значительно улучшить ваше самочувствие.